| 症状別解消法： |
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アトピーに効く足つぼです。 |
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便秘に効く足つぼです。 |
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ベーチェット病に効く足つぼです。 |
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ダイエットに効く足つぼです。 |
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脱毛・白髪に効く足つぼです。 |
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痔・肛門痛に効く足つぼです。 |
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眼精疲労に効く足つぼです。 |
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下痢・腹痛に効く足つぼです。 |
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貧血に効く足つぼです。 |
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不眠に効く足つぼです。 |
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二日酔いに効く足つぼです。 |
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胃痛・胃炎に効く足つぼです。 |
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肩こりに効く足つぼです。 |
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軽い風邪に効く足つぼです。 |
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高血圧に効く足つぼです。 |
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目のクマに効く足つぼです。 |
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目の充血に効く足つぼです。 |
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にきび・肌荒れに効く足つぼです。 |
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背中の痛みに効く足つぼです。 |
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視力低下に効く足つぼです。 |
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しわ・肌の老化に効く足つぼです。 |
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低血圧に効く足つぼです。 |
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痛風に効く足つぼです。 |
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腰痛に効く足つぼです。 |
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糖尿病・めまいに効く足つぼです。 |
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糖尿病解消にはココをマッサージ！
上の赤い部分は・・・ 甲状腺や腎臓・尿管等に効果のあるつぼです。
1.足の中央部を丁寧にマッサージした後、図中の赤色の部分をしっかりと揉んでください。
2.すべるようであればタオル・手ぬぐいなどを親指に巻き、親指の横の部分に強めの刺激を与えてください。
糖尿病をさらに解消するために
糖尿病にかかると、インスリンの不足等により血液中のブドウ糖が使えなくなってしまいます。その結果、体中がエネルギー不足に陥ってしまいます。
糖尿病治療 ポイント①
糖尿病と診断されてしまったら、日常の生活強度に合った食事をする必要があります。自分にあった分量の食事で、必要とするすべての栄養素をとるように工夫すると良いでしょう。
糖尿病治療 ポイント②
できるだけ毎日運動するようにしましょう。いつでもどこでもできるものを選び、30分程度の軽い運動を行ってください。運動は、食事後の１～２時間後に行うと効果があがります。
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| 足つぼマッサージの方法： |
足裏のつぼをマッサージをするときは、親指を使って足の裏からひざの上までゆっくりとマッサージし（足だけですと乳酸や尿酸がまた戻ってきてしまいます）そして、体温と同じ温度の水分を適度（500cc程度)に摂るとよいでしょう（乳酸や尿酸を尿にするため）。
足つぼマッサージ健康法は１日30分以内で結構ですので必ず毎日、２ヶ月以上は続けてください。このマッサージは継続が肝心です。なかなか足揉み中は退屈だと思われますので、音楽やテレビなどを視聴しながらマッサージするとよいでしょう。 |
| ご注意下さい： |
このようなときには足裏のマッサージを控えてください。
① 骨折中
② 大病にかかっている時
③ 妊娠・生理中
④ 脳卒中、脳梗塞の直後
⑤ 38℃以上の高熱がある時
⑥ 食後30分間
足に大きな痛みや異常を感じたときは病院へ行ってください。足が大病の危険を訴えている場合があります。
足つぼマッサージ健康法は基本的に軽い症状の病気・障害に対して効果を発揮します。体に大きな異変を感じるなど強い症状が出た場合には足つぼマッサージを控え、医師の診察を受けてください。
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